Zapraszam na spotkania „Wspólnota Balansu” – godzinne ćwiczenia oddechowe i ruchowe z Qigong.

Będziemy uczyć się świadomie regenerować, balansować oddech, ładować wewnętrzne baterie

i odzyskiwać spokój po intensywnym dniu. 

Dzięki świadomym oddechom łatwiej zauważyć sygnały zmęczenia, wyregulować napięcie w ciele

i zadbać o równowagę emocji zamiast działać na autopilocie.

Spotkania poprowadzi trenerka Oddechu - Urszula Tarasiewicz

Muzyka i fale łagodnych dźwięków - Bartłomiej Talaga

Ćwiczenia będziemy powtarzać co spotkanie, żeby ciało i układ nerwowy mogły utrwalić nowe,

wspierające nawyki na co dzień. 

Poćwiczymy proste techniki uspokojenia umysłu i świadomego odpoczynku,

porozmawiamy o wyzwaniach i postępach, bo oddech to źródło balansu i regeneracji, jeśli wiemy, jak go używać.

Lokalizacja: spotykamy się na patio biurowca Ogrodowa 8 Office

i ćwiczymy na trawiastej strefie relaksu za budynkiem, godz. 17.30

lub w galerii jeśli będzie zimno.

Weź luźne ubranie.

20 Sierpień TEST!

11 Września 

9 Października

23 Października 

Wstęp na free, maty mamy.

Zabierzcie wygodne luźne ubrania i jakąś poduszkę lub kocyk.